Lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellinen ja voimavaralähtöinen menetelmä, joka keskittyy asiakkaan vahvuuksiin ja mahdollisuuksiin ongelmien sijaan. Tavoitteena on löytää konkreettisia keinoja edetä elämäntilanteessa jo muutamien tapaamisten aikana.

Lyhytterapia perustuu ajatukseen, että jokaisessa ihmisessä on luontainen kyky kasvaa, muuttua ja löytää ratkaisuja omiin haasteisiinsa. Terapeutti toimii rinnalla kulkijana, joka auttaa asiakasta tunnistamaan ja hyödyntämään omia voimavarojaan sekä vahvistamaan luottamusta itseensä ja elämään.

Terapian taustalla on vahva kokemus mielenterveyden ja kuntoutuksen kentiltä, psykoterapeuttisesta ja toimintaterapeuttisesta työstä sekä työelämän ja johtamisen kehittämisestä. Tämä yhdistelmä mahdollistaa sen, että lyhytterapiaa voidaan soveltaa yksilöiden lisäksi myös työyhteisöjen ja organisaatioiden hyvinvoinnin tukemiseen – tilanteissa, joissa halutaan vahvistaa palautumista, yhteistyötä ja muutoksen hallintaa.

Lyhytterapia tarjoaa tilan, jossa on mahdollista löytää uusia näkökulmia, toivoa ja konkreettisia askelia kohti parempaa arkea – sekä henkilökohtaisessa elämässä että työssä.